Hallo

Aufgrund technischer Schwierigkeiten gestern, verschicken wir den «fit4future» Input nochmals.

Der Winter ist voll im Gang. Wir geniessen das schöne Wetter z.B. beim Skifahren, Schlitteln, Eislaufen oder Schneemannbauen. Gerade im Winter mit dem Eis und Schnee merken wir ganz deutlich, dass wir in der Natur umgeben sind von Wasser. Wasser, das im Winter in anderer Form besonders greifbar wird. Aber nicht nur in der Natur, auch in uns Menschen und allen Lebewesen ist Wasser ein essenzielles Element.

Gerade im Winter vergessen allerdings viele von uns ausreichend zu trinken. Dabei ist Trinken auch in der kalten Jahreszeit besonders wichtig. Die trockene Heizungsluft, viele Krankheitserreger und häufig deutlich schwereres Essen belasten den Körper und das Immunsystem. Wer im Winter viel trinkt, kann sich zum Beispiel aber auch vor Konzentrationsproblemen schützen. Und bei der Bewegung und beim Sport ist das Trinken auch in der kalten Jahreszeit wichtig. Denn auch wenn wir das im Winter, wenn es kalt ist, nicht so sehr merken, verlieren wir Flüssigkeit durch eine gesteigerte Atmung und durch Schwitzen. Diesen Flüssigkeitsverlust gilt es auszugleichen. Wichtig ist dabei, was du trinkst. Am besten wählst du Wasser oder ungesüsste Tees. Der «fit4future» Input widmet sich deshalb dem Thema Wasser.

Exklusiv für «fit4future» Schulen

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