Bonjour ,

En raison de difficultés techniques hier, nous envoyons à nouveau l’ Inspiration «fit4future».

L’hiver bat son plein. Nous profitons des belles journées qu’il nous réserve pour skier, faire de la luge, du patinage ou des bonhommes de neige. La glace et la neige nous aident à mesurer à quel point l’eau est présente dans la nature qui nous entoure. L’eau, quand elle change d’état en hiver, devient particulièrement tangible. Mais si elle constitue un élément essentiel du milieu naturel, elle est tout aussi importante pour nous autres, être humains et pour toutes les formes de vie.

En hiver, on a souvent tendance à oublier de boire suffisamment. Pourtant, s’hydrater reste très important pendant la saison froide. Le chauffage assèche l’air, les germes et les virus pullulent et la nourriture plus riche plombe notre organisme et notre système immunitaire. Le fait de boire régulièrement en hiver permet aussi de prévenir les problèmes de concentration. Et, évidemment, même par temps froid, il faut absolument boire lorsqu’on bouge et qu’on fait du sport. Car, même si on ne le remarque pas forcément à cause de la température, l’accélération de la respiration et la transpiration nous font perdre beaucoup de liquide. Cette perte de liquide doit être compensée. Et attention à ne pas boire n’importe quoi: l’eau ou les thés/infusions sans sucre sont les meilleures options. C'est pourquoi «fit4future» a décidé de consacrer ce numéro d’Inspiration à l’eau.

Attention: seules les écoles «fit4future» peuvent s’inscrire à ces manifestations, par l’intermédiaire de leur coordinateur scolaire.

En exclusivité pour les écoles «fit4future»

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