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Ciao ,
La resistenza è un fattore importante per prevenire patologie cardio-circolatorie, diabete e sovrappeso. Visto che queste malattie non trasmissibili insorgono sempre più spesso anche nell’infanzia, è utile invogliare i bambini a muoversi e ad allenare la resistenza con esercizi su misura e giochi divertenti.
L’aspetto della resistenza ci sta tanto a cuore perché influenza positivamente:
- l’evoluzione del peso e la composizione corporea
- la salute dei vasi sanguigni e la pressione arteriosa
- la densità ossea
- la qualità del sonno
- lo stato d’animo (prevenzione della depressione)
- il rendimento scolastico.
I bambini si muovono più volentieri insieme ai compagni. Con l’autunno inizia anche la stagione podistica. Sebbene condizionati dal COVID, non mancheranno gli eventi per i bambini come run4kids. La «special edition» di quest’anno vi offre la possibilità di partecipare con tutta la famiglia: sulla porta di casa, nel bosco vicino a casa o lungo il vostro percorso preferito. E si corre per una buona causa!
«fit4future» propone diversi giochi che permettono di allenare la resistenza e un programma su misura per le scuole/le classi/i bambini che prevede due sedute di allenamento di 20 minuti ciascuna a settimana. Qui puoi dare un’occhiata alla nostra raccolta di esercizi.
I bambini amano giocare insieme, ma anche competere gli uni contro gli altri. Le scuole che partecipano a «fit4future» possono svolgere il test shuttle run, semplice e veloce, per misurare le prestazioni degli allievi, fare un confronto con valori standard e valutare i progressi compiuti.
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