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In inverno ci dimentichiamo di bere a sufficienza, sebbene non sia meno importante che nella stagione calda. L’aria più secca a causa del riscaldamento, gli agenti patogeni sempre in agguato e un’alimentazione più calorica mettono sotto pressione il nostro organismo e il sistema immunitario. Assumere liquidi a sufficienza significa inoltre prevenire i problemi di concentrazione. Forse non ce ne rendiamo conto, ma anche in inverno perdiamo liquidi quando facciamo sport: la nostra respirazione è più intensa e sudiamo comunque. Dobbiamo quindi compensare la perdita di liquidi e dobbiamo farlo correttamente. La bevanda migliore è l’acqua o un tè non zuccherato. Il nuovo numero di Input è dedicato proprio all’acqua.
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