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Acqua e idratazione

Ciao ,

A causa delle difficoltà tecniche di ieri inviamo di nuovo l’ Input «fit4future».

Siamo in pieno inverno. Ci godiamo le belle giornate ad esempio sugli sci o sui pattini o facendo pupazzi di neve. In questa stagione è più facile renderci conto di quanta acqua c’è nella natura perché si presenta ai nostri occhi in una forma più percettibile. L’acqua è tuttavia un elemento essenziale anche per il nostro organismo e per quello di tutti gli esseri viventi.

Non dimenticarsi di bere

In inverno ci dimentichiamo di bere a sufficienza, sebbene non sia meno importante che nella stagione calda. L’aria più secca a causa del riscaldamento, gli agenti patogeni sempre in agguato e un’alimentazione più calorica mettono sotto pressione il nostro organismo e il sistema immunitario. Assumere liquidi a sufficienza significa inoltre prevenire i problemi di concentrazione. Forse non ce ne rendiamo conto, ma anche in inverno perdiamo liquidi quando facciamo sport: la nostra respirazione è più intensa e sudiamo comunque. Dobbiamo quindi compensare la perdita di liquidi e dobbiamo farlo correttamente. La bevanda migliore è l’acqua o un tè non zuccherato. Il nuovo numero di Input è dedicato proprio all’acqua.

Input «fit4future»
Idrosommelier

Puoi sentire il gusto dell’acqua?

Bottiglia d'acqua

Crea la tua bottiglietta.

Test dell'uovo

Oggi facciamo un esperiment con l'acqua.

Acqua in corpo

Il nostro organismo è composto per 2/3 da acqua (non da gazosa).

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Spotlight «fit4future»
Tutta la classe in bici!

A marzo riparte il progetto bike2school. Abbiamo scambiato due chiacchiere con la responsabile, Yvonne Müller.  Qui vai all’intervista.

Trovi maggiori informazioni sulla campagna nel sito di bike2school

Proposte «fit4future»

In esclusiva per le scuole «fit4future»

Attenzione: a questi eventi possono iscriversi unicamente le scuole «fit4future» attraverso il loro coordinatore.

«Activity Days»

Ogni giorno 7 classi possono vivere una giornata sportiva diversa dal solito. I moduli si concentrano sul piacere di muoversi e promuovono lo spirito di squadra all’insegna del motto: l’importante è partecipare! Qui trovi maggiori informazioni.

«fit4future»
La più grande iniziativa svizzera a favore dei bambini e della loro salute


Fondation Cleven

Ruessenstrasse 6, CH-Baar

www.fit-4-future.ch

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